ورزش دوران بارداری یا استراحت در دوران بارداری؟

ورزش دوران بارداری، از جمله چیزهاییه که، به تازگی ،مادران باردار ما، اونو زیاد میشنوند. و با باورهای قبلی اونا که بارداری مساوی بود با خوردن و خوابیدن و استراحت کامل، خیلی تفاوت داره. مسلما هم ،هر چیزی که جدید و ناشناخته هست، اول با مقاومت و ناباوری ما روبرو میشه.

• واقعا این ورزش چیه؟
• چرا حالا که باردارم و باید مواظب جنینم باشم تا سقط نشه، باید ورزش کنم؟
• چرا حالا که سنگینم و دوست دارم همه‌ش بخوابم و استراحت کنم، حرف از ورزش میزنین؟
• مگه مادرای ما، باردار میشدن، ورزش می‌کردن؟
• حالا اگر ورزش نکنم، چی میشه؟
• اصلا من تا حالا ورزش نکردم، چرا الان باید شروع کنم؟
• اگر قبلا ورزش نمی‌کردم، الان ضرر نداره شروع کنم؟